Il Parmigiano Reggiano

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Si è sempre alla ricerca del giusto integratore, che possa aiutarci a raggiungere la forma fisica tanto sperata. Il più delle volte però l'integratore ottimale si trova liberamente sulla nostra tavola. Ne è un esempio il caso del Parmigiano Reggiano, un noto formaggio dell'Italia Settentrionale a pasta dura tutelato dalla Denominazione d'Origine Protetta.

Ad ogniuno la sua acqua

Non tutte le acque sono uguali -

L'acqua è indispensabile perché non solo essa è il costituente principale del nostro organismo, ma svolge anche un ruolo essenziale nella digestione, nell'assorbimento, nel trasporto ed nell'utilizzazione dei nutrienti che assumiamo con l'alimentazione. Durante una giornata ne perdiamo molta sotto forma di sudore, di urine o tramite altri processi fisiologici, ed è necessario bere acqua per reintegrarla, mantenendo un giusto equilibrio del nostro bilancio idrico.

Gonfiore addominale

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Succede a molte persone, anche se sono in regola con il peso forma e piuttosto magre e longilinee, di avere spesso la pancia gonfia. Le cause di questo problema molto comune sono diverse, e non derivano solo da un accumulo di grassi.

Fitness at home

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Per iniziare un programma fitness e rimettersi in forma non è necessario recarsi obbligatoriamente in palestra.

Anche nella privacy della propria abitazione si possono avere grandi risultati!

WHR (Rapporto vita-fianchi)

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La distribuzione regionale del tessuto adiposo può essere misurata in modo semplice e veloce andando a calcolare il WHR, ossia il rapporto vita-fianchi.

Body Mass Index (BMI)

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Il peso di per sé ha uno scarso valore diagnostico e preso singolarmente può non avere una valenza certa ma deve essere confrontato con opportuni termini di riferimento.