Per iniziare un programma fitness e rimettersi in forma non è necessario recarsi obbligatoriamente in palestra.
Anche nella privacy della propria abitazione si possono avere grandi risultati!
E' però necessario, anche se non troppo vincolante, creare un "angolo fitness" in casa propria, acquistando alcuni supporti in grado di rendere più efficace e divertente il tuo training.
Ma quanto costa crearsi una mini palestra funzionale a casa propria?
Tutto dipende dal budget...
Fino a 200 €
Non preoccuparti, anche con questa cifra minima puoi comprare i giusti attrezzi per ottenere tanti risultati. Chiaramente andrai sul necessario!
Sicuramente il must è una coppia di manubri con i pesi intercambiabili. Puoi iniziare con pochi chilogrammi ed aggiungerli pian piano che migliori la tua forza.
Con i manubri puoi fare tutti gli esercizi efficaci e produttivi, ma nel budget a disposizione puoi aggiungere anche una fitball.
Ultimo ma non meno importante è necessario l'acquisto di una kettlebell. Il peso dipende dalla tua condizione atletica e anche dal sesso (si parte da 8-12 kg per le donne fino ad arrivare a 24-32 per gli uomini.
Fino a 800 €
Agli attrezzi sopra citati potrai affiancare qualche attrezzo funzionale che ti permette di fare degli allenamenti più coinvolgenti.
Sicuramente un TRX può essere un' ottima scelta, questo attrezzo ha tantissimi vantaggi e lo puoi usare a casa o all'aperto.
Nel budget è possibile includere anche una macchina cardio tipo una bike (orizzontale se preferisci).
Fino a 1500 €
Con questo budget è possibile allestire un piccolo centro fitness.
Potrai inserire altre macchine cardio (treadmill, ellix, step), panche con bilanciere e pesi ed altri attrezzi per l'allenamento funzionale.
Da solo/a o con i tuoi amici, ma soprattutto con la mia supervisione, potrai ottenere il massimo risultato!
...fatti un'idea sull'attrezzatura per l'home fitness da scegliere...
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